Embarazo feliz y saludable

“Embarazo Feliz y Saludable” es un curso diseñado para enseñar a las mujeres embarazadas cómo llevar un embarazo saludable y feliz. El curso cubre temas como la nutrición adecuada, el ejercicio seguro, el manejo del estrés, la preparación para el parto y la recuperación posparto.

¿Sabías que un 65% de las enfermedades congénitas se pueden evitar con una correcta alimentación durante el embarazo?

Esta clínicamente comprobado que la etapa más vulnerable e importante de la mujer es el embarazo. Durante este periodo no solo se incrementan las necesidades energéticas, de Macronutrientes y Micronutrientes sino también es imprescindible mezclar acertadamente 6 grupos principales de alimentos en su dieta diaria.

Todo ello, junto a un buen estilo de vida en donde estén presentes las actividades físicas, el autocontrol, conciencia del compromiso y el apoyo de quienes rodean a la gestante, ayudarán a disminuir seriamente los factores de riesgo comunes en el embarazo, promoviendo las bases necesarias para una gestación feliz y saludable.

Hemos creado un MasterClass para que tengas un embarazo feliz y saludable. Dirigido a todas esas mujeres que necesitan vivir esta etapa importante de sus vidas.

¿QUÉ VAS A LOGRAR?

• Comprender los cambios más importantes en tu cuerpo durante el embarazo y cómo manejarlos.

• Calcular cuánto peso debes ganar durante el embarazo.

• Desmentir creencias populares y mitos relacionadas con esta sensible etapa de la vida.

• Saber los Requerimientos Nutricionales Necesarios por Trimestres.

• Equilibrar los Nutrientes por ingesta de alimentos que pueden mejorar significativamente tu salud.

• Evitar las molestias más habituales durante el embarazo.

• Establecer patrones de buena alimentación por el resto de tu vida.

***Este producto no sustituye el parecer de un médico profesional. Consulta siempre a un médico para tratar los asuntos relacionados con tu salud.

A través de un Programa específico y especializado con 21 PASOS MAGISTRALES:

– ¿Por qué es tan importante una buena alimentación?

– Saber los cambios Fisiológicos durante el embarazo.

– ¿Cuánto peso debes ganar?

– Evaluar desde una mirada clínica los Mitos populares.

– Aprender cómo debe ser la Nutrición antes del embarazo.

– Reconocer la importancia de la energía.

– Determinar la importancia de los Carbohidratos.

– Analizar la importancia de las Proteínas.

– Aprender la importancia de los Ácidos Grasos esenciales.

– Comprender la importancia de los Minerales.

– Identificar la importancia de Vitaminas Liposolubles e Hidrosolubles.

– Determinar la importancia de la fibra.

– Evaluar la importancia de una buena hidratación.

– Observar la función de las 5 comidas al día.

– Ejemplo de Menús saludables con las 5 comidas al día durante un mes.

– Conocer las posibles alteraciones durante el embarazo.

– Cómo prevenir las molestias más comunes durante el embarazo.

– Aprender Ejercicios prácticos y saludables durante el embarazo.

– Resumen de los 10 consejos de oro en la etapa gestacional.